La alimentación es un factor importante a tener en cuenta en verano, ya que se debe adecuar a esta época del año y cambiar ciertos hábitos. Como ya te contamos en el blog anterior, practicar [...]
Con la llegada del verano, y, por tanto, el calor, las ganas de practicar deporte disminuyen considerablemente. Las altas temperaturas y la humedad son factores que fomentan el cansancio y [...]
La práctica de ejercicio conlleva un aumento de la sudoración y por tanto un incremento de necesidad de agua ¿Sabías que la actividad física es uno de los factores más determinantes en la [...]
Hoy en día mucha gente sufre confinamientos domiciliarios debido a la situación actual, y la nutrición juega un papel fundamental en los deportistas. Hace más de un año que el Coronavirus [...]
Las verduras y las verduras son esenciales en nuestra nutrición, ya que nos aportan muchas vitaminas, vitalidad y fuerza. Este 2021 ha sido declarado por la ONU como el Año Internacional [...]
La nutrición es un tema muy importante para cualquier persona, pero si hablamos de los deportistas todavía más. Aunque cada deporte necesita unas adaptaciones distintas, todos tienen un [...]
En cada temporada se produce la recogida de diferentes hortalizas, verduras y frutas. Y es de vital importancia incorporarlas a nuestra dieta. Además muchas de estas tienen beneficios para la [...]
Una correcta hidratación es más que necesaria a la hora de practicar un deporte, ya que al aumentar la demanda de energía el cuerpo requiere hidratarse, y esto se debe hacer antes, durante y [...]
Estos días en los que ya se permite salir a la calle para practicar deporte hay que tener en cuenta que la alimentación es una parte fundamental del deporte. Puesto que, al realizar ejercicio [...]
En estos días en los que tenemos que estar en casa la alimentación es muy importante, pero la de los niños todavía más. Una alimentación saludable tiene muchos beneficios para los niños ya que [...]