Nutrición

Sabemos que es tentador rendirse ante los excesos culinarios, pero ¿y si te dijéramos que puedes disfrutar de una navidad saludable sin perder de vista tus metas? En Irina Sánchez, hemos [...]

Es importante mantener una alimentación sana durante las altas temperaturas del verano   El verano es una de las estaciones del año más esperadas por muchos. Las temperaturas son altas, hay [...]

Estos son los 4 alimentos de temporada y sus beneficios para disfrutarlos este verano   La llegada de una nueva estación trae consigo cambios en la temperatura, el tiempo, en las horas de [...]

Damos la bienvenida a la primavera, una estación que se caracteriza por el buen tiempo y cambio de temporada de frutas y verduras.    Con la llegada de esta nueva estación, nuestro cuerpo [...]

¿Conoces la importancia de consumir frutas y verduras de temporada? Esto nos aporta grandes beneficios para nuestra salud. Hoy en día podemos disfrutar de casi todos los alimentos durante todo el [...]

En cada temporada se produce la recogida de diferentes hortalizas, verduras y frutas. Y es de vital importancia incorporarlas a nuestra dieta. Agosto, ya es el último mes de verano, y con él [...]

La alimentación es un factor importante a tener en cuenta en verano, ya que se debe adecuar a esta época del año y cambiar ciertos hábitos.  Como ya te contamos en el blog anterior, practicar [...]

La actividad física nos hace estar bien y sentirnos bien Y además, ¡tiene múltiples beneficios!   Hoy en día, los hábitos sedentarios y la falta de actividad física están causando graves [...]

Es importante consumir frutas y verduras de temporada, ya que esto nos aportará grandes beneficios para nuestra salud.   Gracias a esto nos aseguramos de que se respetan los ciclos de la [...]

Alimentación y Actividad física deportiva en otoño, dos temas de gran importancia para aquellos que desean disfrutar de esta época del año y mantenerse en forma.   La temperatura otoñal es [...]