El papel de la mujer en la nutrición deportiva.
Cada vez son más las mujeres que se dedican de forma profesional al deporte, por lo que cuidar su alimentación es fundamental. La participación de las mujeres en competiciones deportivas de alto [...]
Nutrición deportiva en invierno.
En invierno muchas veces resulta complicado llevar a cabo actividades deportivas en esta época del año. Por ello resulta esencial llevar una buena nutrición deportiva en invierno. Al igual que [...]
TOP 4 alimentos de otoño.
El otoño trae consigo una gran cantidad de frutas y verduras muy ricas en vitaminas y nutrientes que harán de tu dieta más sana y ecológica, gracias a estos alimentos de otoño. Desde el pasado 21 [...]
¿Por qué un nutricionista profesional?
Seguramente alguna vez te hayas preguntado, por qué acudir a un nutricionista profesional, y las razones son muchas. Cuando queremos iniciar un estilo de vida más sano, con una dieta equilibrada, [...]
TOP 4 alimentos para la temporada de primavera
Incorporar alimentos de temporada en nuestro día a día es fundamental para una alimentación sana y rica. La llegada de una nueva estación trae consigo cambios en la temperatura, el tiempo, [...]
NUTRICIÓN DEPORTIVA EN VERANO.
La alimentación es un factor importante a tener en cuenta en verano, ya que se debe adecuar a esta época del año y cambiar ciertos hábitos. Como ya te contamos en el blog anterior, practicar [...]
Consejos para practicar deporte en verano
Con la llegada del verano, y, por tanto, el calor, las ganas de practicar deporte disminuyen considerablemente. Las altas temperaturas y la humedad son factores que fomentan el cansancio y [...]
La hidratación, indispensable a la hora de practicar deporte
La práctica de ejercicio conlleva un aumento de la sudoración y por tanto un incremento de necesidad de agua ¿Sabías que la actividad física es uno de los factores más determinantes en la [...]
Snacks saludables para el verano
El verano está a la vuelta de la esquina. Y para evadir el insoportable calor de esos meses existe un aliado que siempre ayuda a combatir las altas temperaturas: El helado. Lo malo es que [...]
Un consumo adecuado de alimentos para personas de la tercera edad
En la tercera edad existe un riesgo mayor de sufrir malnutrición, por lo que se debe seguir una dieta adecuada, variada y equilibrada, y hacerlo acorde a su actividad física. Hay que comer de [...]