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Todo lo que necesitas saber sobre la alimentación para un triatlón. En Irina Sánchez, nos enorgullece ofrecerte los mejores consejos y estrategias para optimizar tu alimentación para un triatlón. [...]

Es importante hacer deporte seguro bajo las altas temperaturas de verano   Practicar deporte siempre es beneficioso para el cuerpo y la salud. Mantener un entrenamiento constante sin [...]

Es importante mantener una alimentación sana durante las altas temperaturas del verano   El verano es una de las estaciones del año más esperadas por muchos. Las temperaturas son altas, hay [...]

Si has estado un tiempo de parón, es importante entrenar de una forma segura y saludable sin dejar de lado la diversión.   Cuando vamos a hacer deporte por primera vez o después de una larga [...]

Damos la bienvenida a la primavera, una estación que se caracteriza por el buen tiempo y cambio de temporada de frutas y verduras.    Con la llegada de esta nueva estación, nuestro cuerpo [...]

Durante la Navidad mantener una alimentación saludable nos resulta algo complicado, por eso hoy te traigo unos TIPS que te ayudarán. Son días en los que las comidas y las cenas son las [...]

A la hora de prepararnos un triatlón la alimentación juega un papel relevante en cada competición.   Muchas veces nos puede surgir dudas sobre qué debemos comer antes de una competición o [...]

¿Conoces la importancia de hacer ejercicio en otoño? Puede ser que con la llegada del cambio del tiempo nos dé más pereza hacer deporte.   Sin embargo el otoño es la mejor época del año para [...]

Con la llegada del verano, y, por tanto, el calor, las ganas de practicar deporte disminuyen considerablemente. Las altas temperaturas y la humedad son factores que fomentan el cansancio y [...]

La práctica de ejercicio conlleva un aumento de la sudoración y por tanto un incremento de necesidad de agua   ¿Sabías que la actividad física es uno de los factores más determinantes en la [...]